14 января — 27 марта

10000 руб.

Через QR можно оплатить абонемент с телефона

10 недель, 20 онлайн-классов по 50−70 минут

Этот курс посвящен исследованию, настройке и оптимизации ходьбы - базового движения человека.

На теоретических частях занятий мы подробно говорим об устройстве каждой части тела, ее основных координациях и роли в ходьбе, продвигаясь в течение цикла от стоп к голове (включая плечи и руки)

Двигательные части классов исследуют, с одной стороны, часть тела, которой посвящена так или иная неделя, а с другой - ключевые паттерны и идеи, важные для комфортной и эффективной ходьбы.

В целом курс построен так, чтобы проработать максимально комплексно все базовые части тела и ключевые координации движения. Он закладывает основу для остальных циклов года и отлично подойдет как для первого знакомства с Методом Фельденкрайза, так и для перезагрузки его понимания. Будет хорошим вариантом для тех, кто хочет улучшить движение, осанку и самочувствие в целом.

Sustainable habits for everyday wellbeing

Our approach offers a simple framework that adapts to changing schedules and energy levels. The structure supports consistency, recovery, and steady improvement, helping maintain balance between ambition and rest across different seasons of life. This creates a supportive routine that is easy to return to.

The program builds a clear path, helping participants set realistic goals, track progress, and choose the practices that fit their lifestyle, so they can feel more focused, resilient, and confident day to day.