Этот курс появился в ответ на просьбы клиентов придумать что-то компактное, простое, доступное в любых обстоятельствах. Гибкий, универсальный инструмент, который можно легко подстроить под собственные нужды.

• Занятия представляют собой короткие, по 7−12 минут, классы осознавания через движение в записи. Это аудиофайлы.
• После оплаты вы получите доступ к закрытому разделу сайта с удобной навигацией, в котором они размещены.
• Всего в курсе сейчас 50 уроков. Я планирую время от времени записывать новые классы. Они будут добавлены в курс бесплатно.

Я назвала эти классы «фельденкрайз-разрядки». Во-первых, потому, что это не гимнастика и не зарядка, хотя иногда выглядят похоже. Во-вторых, потому что они помогают оперативно «разрядить» дискомфортные паттерны движения и найти новые.

Уроки пригодятся в ситуациях, когда:

• нет времени и сил на большие классы, а улучшить движение хочется,
• нужно быстро переключиться, освежиться, вернуть внимание в тело,
• нужно быстро улучшить самочувствие,
• нужно поймать зарождающийся дискомфорт, боль и не дать им развиться в большую проблему,
• нужно вспомнить ощущения, найденные на классах основной программы.

Фельденкрайз-разрядки посвящены разным темам и частям тела, комплексно покрывая большинство вопросов, которые могут возникнуть в бытовых, профессиональных и травматических ситуациях: от седалищных костей до макушки, от пальцев рук до нижней челюсти, от пяток до глаз. Есть классы, посвященные общей координации, осанке, дыханию, балансу и опоре, регулированию стресса.

Стоимость курса — 5000 руб. (оплата по кнопке внизу).

Для оплаты через PayPal пишите.

Чтобы повысить эффективность занятий, вы можете добавить к курсу одну или несколько индивидуальных консультаций со мной очно (Москва) или онлайн. Стоимость получасовой консультации — 3000 руб., часовой — 5000 руб. Если вас заинтересовала эта опция, пишите.