Сегодняшняя визуальная настройка - про голеностопы.
Она призвана хоть немного прояснить "загадочность" этих нередко очень проблемных несчастных суставов (а на самом деле целого комплекса), которые вечно подворачиваются, растягиваются, устают, а то и болят.
Потому что, с одной стороны, им часто приписываются совершенно несвойственные движения, происходящие, на самом-то деле внутри стопы и (или_ колена (например, перекаты и повороты), а с другой - забывают, что единственное "настоящее" движении в голеностопе, сгибание-разгибание, со стоит из двух элементов.
Это скольжение вперед-назад между костями голени и таранной костью, самым верхним элементом стопы, и вращение между нею и пяточной костью. И если вращение, как правило, более-менее остается в образе тела, то скольжение в нем представлено очень редко.