На классах я много говорю о равномерном распределении усилий и, как следствие, напряжения. Когда маленькие и слабые (как правило, расположенные дистально, то есть дальше от центра тела, но это тоже не абсолютное правило) и большие (как правило, расположенные ближе к центру тела) мышцы выполняют один и тот же объем работы. Именно этот принцип делает движение эффективным, простым и красивым.
