Совсем не обязательно внимательно разбираться во всей информации, которую дает это видео. Можно просто помедитировать на него, чтобы проникнуться идеей стопы как активного участника очень многих движений, ее динамичности, адаптивности, способности менять форму и свойства для решения разных задач.
Добавить визуальный компонент к осознанию того, что стопа - не копыто, не валенок, не синоним обуви, которая на вас сейчас надета, а один из сложнейших и тонко настраиваемых элементов биомеханики тела.